28. rujna – 14. prosinca 2026. – Trening izgradnje suosjećajnog uma (Compassionate Mind Training)
| Informacija | Detalji |
|---|---|
| Datum: | 28. rujna – 14. prosinca 2026. |
| Vrijeme: | 1xtjedno, ponedjeljkom, 18:45-20:45 |
| Format: | Online |
| Namijenjeno: | Za sve građane |
| Voditeljica: | Petra Malešević, mag. psych., KB psihoterapeut |
| Prijave: | do 15. rujna 2026. ili popune grupe |
Dvanaestotjedni program koji kroz znanja i praktične vježbe pomaže razviti suosjećajniji odnos prema sebi, izgraditi emocionalnu otpornost i usvojiti vještine koje doprinose psihološkoj ravnoteži i kvalitetnijem svakodnevnom životu.
Kako se edukacija održava
Program se sastoji od dvanaest uzastopnih tjednih online susreta u trajanju od 120 minuta. Svaki susret uključuje teorijska objašnjenja, praktične vježbe, grupni rad i zajedničku refleksiju. Između susreta sudionici samostalno rade uz pisane materijale i audio snimke kako bi postupno razvijali i učvršćivali nove vještine.
Što možete očekivati
Tijekom programa upoznat ćete temeljne koncepte terapije usmjerene na suosjećanje te kroz iskustvene vježbe postupno razvijati suosjećajniji odnos prema sebi i drugima. Program povezuje suvremena znanstvena saznanja s praktičnim tehnikama koje pomažu u regulaciji emocija, smanjenju samokritičnosti i izgradnji osjećaja unutarnje sigurnosti.
Kroz redovitu praksu razvijat ćete sposobnost prepoznavanja vlastitih obrazaca razmišljanja i emocionalnog reagiranja te učiti kako ih mijenjati na način koji pridonosi većoj psihološkoj fleksibilnosti, otpornosti i kvaliteti života.
Nakon završetka edukacije moći ćete
- bolje razumjeti način na koji funkcioniraju emocije i sustavi emocionalne regulacije
- razvijati suosjećajniji odnos prema sebi i drugima
- prepoznati i ublažiti obrasce pretjerane samokritičnosti
- koristiti tehnike terapije usmjerene na suosjećanje u svakodnevnom životu
- jačati psihološku otpornost i emocionalnu ravnotežu.
Kome je edukacija namijenjena
Program je namijenjen svim odraslim osobama koje žele razvijati emocionalnu otpornost, bolje razumjeti vlastite emocionalne procese i izgraditi suosjećajniji odnos prema sebi. Dobrodošli su i stručnjaci pomagačkih zanimanja koji žele navedena znanja primijeniti u vlastitom profesionalnom radu.
Za sudjelovanje nije potrebno prethodno iskustvo niti posebno predznanje. Sve se vježbe uvode postupno, uz stručno vodstvo i dovoljno vremena za samostalnu praksu između susreta.
Ako se trenutno suočavate s izraženijim teškoćama mentalnog zdravlja, molim vas da to navedete prilikom prijave kako bismo zajedno procijenili je li ovaj program u ovom trenutku najprimjereniji za vaše potrebe.
O voditeljici
Petra Malešević psihologinja je, kognitivno-bihevioralna psihoterapeutkinja i edukatorica koja se dugi niz godina bavi terapijom usmjerenom na suosjećanje (Compassion Focused Therapy – CFT). Formalnu edukaciju iz CFT-a završila je na Sveučilištu u Derbyju (Ujedinjeno Kraljevstvo), gdje je studirala pod mentorstvom prof. Paula Gilberta, utemeljitelja ovog psihoterapijskog pristupa.
Na edukacijama naglasak stavlja na povezivanje teorijskih koncepata s praktičnom primjenom te stvaranje sigurnog prostora za učenje, razmjenu iskustava i profesionalni razvoj.
Potvrda o sudjelovanju
Svim polaznicima koji ispune uvjete sudjelovanja bit će izdana potvrda (certifikat) o sudjelovanju na edukaciji. Za izdavanje potvrde potrebno je redovito pohađanje programa, pri čemu su moguća najviše dva izostanka.
Kotizacija i prijava
Kotizacija
Kotizacija iznosi 480,00 EUR. Plaćanje je moguće jednokratno uz popust ili u tri obroka. Željeni način plaćanja možete naznačiti u prijavnici.
Način prijave i plaćanja
Za prijavu je potrebno preuzeti i ispuniti prijavnicu te je poslati na adresu e-pošte navedenu u dokumentu. Nakon zaprimljene prijavnice bit će izdan račun, a mjesto na edukaciji osigurano je podmirenjem računa.