Što je psihoterapija?
Psihoterapija je proces razgovora i zajedničkog rada u kojem, kroz siguran i povjerljiv odnos, istražujemo teškoće koje vas opterećuju te tražimo načine da ih bolje razumijete i s njima se nosite.
Cilj psihoterapije nije dati gotove savjete, nego pomoći da razvijete nove uvide, pronađete vlastite resurse i postupno uvedete promjene koje će biti održive u vašem svakodnevnom životu.
Kako radim?
U radu povezujem različite psihoterapijske pristupe i prilagođavam ih osobi, njezinim potrebama i ciljevima terapije. Ne postoji jedna metoda koja odgovara svima, zato terapijski proces gradimo zajedno, uz poštovanje vašeg tempa i onoga što vam je u određenom trenutku potrebno.
U svom radu najčešće koristim principe kognitivno-bihevioralne terapije (KBT) i terapije usmjerene na suosjećanje (CFT), uz elemente drugih suvremenih psihoterapijskih pristupa kada oni mogu pridonijeti procesu.
Za koga je psihoterapija?
Psihoterapija može biti korisna kada osjećate da vas određene teškoće ili životne okolnosti opterećuju dulje vrijeme ili kada želite bolje razumjeti sebe i svoje obrasce funkcioniranja.
- anksioznost i napadaji panike
- depresivno raspoloženje
- stres i profesionalno sagorijevanje (burnout)
- nisko samopoštovanje
- perfekcionizam
- poteškoće u odnosima
- životne promjene i gubici
- osobni razvoj
Psihoterapijski pristupi
U radu povezujem različite psihoterapijske pristupe i prilagođavam ih osobi, njezinim potrebama i ciljevima terapije.
Ponekad je dovoljno započeti razgovor.
Prvi susret prilika je da upoznamo jedno drugo, razgovaramo o onome što vas dovodi i zajedno procijenimo odgovara li vam ovakav način rada. Nakon toga možete mirno odlučiti želite li nastaviti proces.