Pisanje za mene nije odvojeno od psihoterapije i edukacije. Ono je prostor u kojem misli mogu sazrijevati, povezivati se i ostati dostupne drugima.
Ponekad pisanjem pokušavamo razumjeti ono što još ne možemo sasvim izreći.
Tekstovi i promišljanja
Ovdje će se okupljati tekstovi o psihologiji, psihoterapiji, učenju, odnosima i svakodnevnom životu — teme kojima se vraćam u radu, čitanju i vlastitom promišljanju.
-
Suosjećajni um
Suosjećajni um pomaže nam razumjeti vlastite osjećaje i teškoće bez osuđivanja te razvijati odnos prema sebi koji donosi više sigurnosti, hrabrosti i unutarnje ravnoteže. Suosjećajnost nije slabost, nego vještina koja se može učiti i razvijati kroz iskustvo i praksu.
-
O panici i paničnom poremećaju
Većina ljudi barem jednom u životu doživi panični napadaj. Iako može biti vrlo zastrašujući, panični napadaj nije znak da s nama „nešto nije u redu“, već posljedica načina na koji naš um i tijelo reagiraju na stres. Razumijevanje onoga što se događa tijekom paničnog napadaja prvi je korak prema smanjenju…
Materijali za čitanje i rad
Tijekom psihoterapijskog i edukacijskog rada nastali su materijali namijenjeni boljem razumijevanju pojedinih tema i samostalnom radu. Materijali su dostupni u PDF obliku te ih možete otvoriti ili preuzeti za osobnu uporabu.
Suosjećajni um
Uvod u razvoj suosjećajnog uma i temeljne ideje terapije usmjerene na suosjećanje.
Stres i mentalna higijena
Materijal o razumijevanju mentalne higijene i njezinoj primjeni u svakodnevnom životu.
Relaksacijsko disanje
Upoznajte rad autonomnog živčanog sustava i kako ga možemo regulirati disanjem.
Prostor za pisanje
Osim stručnih materijala, ovdje želim razvijati prostor za eseje, bilješke i duže tekstove. Neki će nastajati iz psihoterapijskog i edukacijskog rada, drugi iz čitanja, putovanja, prirode i pitanja kojima se vrijedi vraćati.
Za neke misli vrijedi odvojiti vrijeme
Novi tekstovi i materijali nastajat će postupno. Važnije mi je da budu promišljeni i korisni nego da budu česti.