Suosjećajni um pomaže nam razumjeti vlastite osjećaje i teškoće bez osuđivanja te razvijati odnos prema sebi koji donosi više sigurnosti, hrabrosti i unutarnje ravnoteže. Suosjećajnost nije slabost, nego vještina koja se može učiti i razvijati kroz iskustvo i praksu.
Većina ljudi barem jednom u životu doživi panični napadaj. Iako može biti vrlo zastrašujući, panični napadaj nije znak da s nama „nešto nije u redu“, već posljedica načina na koji naš um i tijelo reagiraju na stres. Razumijevanje onoga što se događa tijekom paničnog napadaja prvi je korak prema smanjenju straha i prekidanju začaranog kruga […]